啊啊~!我晚上总睡不着..哪个帮我~?

静听静茹音 · 发表于 2005-4-17 22:49:51

没有实践就没有发言权。
揿一个房间睡绝对是。。。。。睡不着的。
我可是过来人中的过来人了！

2030 · 发表于 2005-4-17 22:56:58

睡前喝点温牛奶。。。
睡前听点轻音乐。。。
要放松放松。。。。``

爱茹非爱勇气 · 发表于 2005-4-17 23:35:41

这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡

那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！``
找一个自己喜欢的声音``

小灵仙儿 · 发表于 2005-4-17 23:37:30

下面引用由碟儿泪在 2005/04/17 11:46am 发表的内容：0 ]) q# ?( z6 u+ H' [9 m
怎么办/6 b0 o3 f0 x& x+ G
晚上睡不着..." }# ]0 T8 ~" Z, W6 |. B
白天上课睡..
% A4 R- i# [( F& U$ ^ d! pQQ..我知道你睡神..帮我~~~~~~~~~2 n H" _, z1 Y1 U/ p' S
...

呵呵我根本不用多想啊我没有睡不着的时候
嘿嘿

小灵仙儿 · 发表于 2005-4-17 23:39:15

想着我也是很快就睡的着的

小河 · 发表于 2005-4-17 23:39:46

白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

安安 · 发表于 2005-4-18 01:31:27

楼上说看英语这着真高！！呵呵：）没试过，不过估计挺灵的！
可以在临睡前洗个热水澡，喝上杯热牛奶或蜂蜜水，这些方法对付一般的失眠很easy的。
如果还是不管用的话，那就要看楼主的症状了，有可能是轻微的神经衰弱，那样的话可以服用一些药物进行调理。
其实解绫还须系绫人，找到失眠的关键是最重要的。希望楼住能早日摆脱失眠的困扰，在每晚都作上个香甜的梦。

碟儿泪 · 发表于 2005-4-18 01:52:11

哈哈...感谢大家..~~~~```
给我出了这么的好办法..我回去一个一个的试~~~~~~~`
西西.~谢谢大家~看来~大家都给面子哦~~~~~~~~~~

碟儿泪 · 发表于 2005-4-18 01:53:01

下面引用由小河在 2005/04/17 03:39pm 发表的内容：
! q7 Q: r J# e5 I& }白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。" u& l/ E1 Q( s
睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

你的想法够绝~~~~~~~~~`

碟儿泪 · 发表于 2005-4-18 01:53:34

下面引用由爱茹非爱勇气在 2005/04/17 03:35pm 发表的内容：- q! k9 J# ?' G. R
这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
4 Q" n n& ^& M6 @5 c那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡
: g, d9 }: u1 _. |( `) A J$ q
) H- T: k/ u! @/ D: E* f5 u那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）2 S: S) [2 R* ?$ A
不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！`` ...

爱茹...你的烂理由~~~~~~~~

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