啊啊~!我晚上总睡不着..哪个帮我~?

静听静茹音 · 发表于 2005-4-17 22:49:51

没有实践就没有发言权。
揿一个房间睡绝对是。。。。。睡不着的。
我可是过来人中的过来人了！

2030 · 发表于 2005-4-17 22:56:58

睡前喝点温牛奶。。。
睡前听点轻音乐。。。
要放松放松。。。。``

爱茹非爱勇气 · 发表于 2005-4-17 23:35:41

这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡

那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！``
找一个自己喜欢的声音``

小灵仙儿 · 发表于 2005-4-17 23:37:30

下面引用由碟儿泪在 2005/04/17 11:46am 发表的内容：
( ~* X: I: n1 S% J5 \* ?怎么办/
2 G! ~2 @9 R. X/ u& c晚上睡不着...2 a {7 e9 p3 m# ?8 E$ k8 c
白天上课睡..
5 B2 K# z ^. a- }1 D. c1 ^, hQQ..我知道你睡神..帮我~~~~~~~~~
- Q# m+ I) V* \% b( O...

呵呵我根本不用多想啊我没有睡不着的时候
嘿嘿

小灵仙儿 · 发表于 2005-4-17 23:39:15

想着我也是很快就睡的着的

小河 · 发表于 2005-4-17 23:39:46

白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

安安 · 发表于 2005-4-18 01:31:27

楼上说看英语这着真高！！呵呵：）没试过，不过估计挺灵的！
可以在临睡前洗个热水澡，喝上杯热牛奶或蜂蜜水，这些方法对付一般的失眠很easy的。
如果还是不管用的话，那就要看楼主的症状了，有可能是轻微的神经衰弱，那样的话可以服用一些药物进行调理。
其实解绫还须系绫人，找到失眠的关键是最重要的。希望楼住能早日摆脱失眠的困扰，在每晚都作上个香甜的梦。

碟儿泪 · 发表于 2005-4-18 01:52:11

哈哈...感谢大家..~~~~```
给我出了这么的好办法..我回去一个一个的试~~~~~~~`
西西.~谢谢大家~看来~大家都给面子哦~~~~~~~~~~

碟儿泪 · 发表于 2005-4-18 01:53:01

下面引用由小河在 2005/04/17 03:39pm 发表的内容：( U& S( N& s& D* i
白天别睡特别是过了中午以后千万不能再睡。
; T" \! z# f, Q! a, f* t# B睡觉前看英语。别老想着让自己睡和怎么还没有睡着。千万别想。

你的想法够绝~~~~~~~~~`

碟儿泪 · 发表于 2005-4-18 01:53:34

下面引用由爱茹非爱勇气在 2005/04/17 03:35pm 发表的内容：; f: _6 d8 b6 ^5 _! Q0 Q
这个。。。你在睡觉前老想自己睡不着
, m/ W0 [" W8 u* Z" C$ x2 n. I那是当然睡不着的。。。所以先要让自己想睡/ T- J/ }' n2 Y( `& ?

. F1 ?/ W2 i- M那。。。可以在睡觉前把自己弄疲劳一点！``（这个办法蛮烂）
( N) e) T" y" ^0 d" Y5 R* H$ n不行的话听收音机！我每天都听的```武汉的节目还不错！`` ...

爱茹...你的烂理由~~~~~~~~

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