韩湘子 发表于 2006-6-8 19:33:14

[求助求助]减肥的有效方法！大家帮帮帮！

哎。。。。
实在是。。。。

恩，体重太重了。
外形不堪入眼。

所以，这个暑假，减肥是大事。

论坛中大侠们有减肥的方法的，来帮帮吧。
最好详细一点，比如，应该多吃什么，少吃什么，怎样的运动最有效。。。
云云。

感激不尽。

:kiss:

芳曉蝶° 发表于 2006-6-8 20:12:06

.........
这个。
我爸同事有个女的每天早上空腹喝咖啡。
貌似瘦了很多很多。

ps:有任何后果我不负责阿。汗。

静河鱼 发表于 2006-6-8 20:17:31

运动　运动　还是运动

泓湘天使 发表于 2006-6-9 16:10:39

这个，看你是具体的那里胖了
要是局部的就局部运动，要是通身的话，就要大量的运动了。
反正我是觉得，减肥就要适当的节食，适当的运动。一定要有毅力，没毅力的话就不要想减肥了。。。

雷霆 发表于 2006-6-9 19:31:38

跑步……
或者跳绳
吃饭的量稍微控制下就行了
别妄想一下子就瘦
那样的话一个是皮肤弹性会不好
然后还会有消化系统的疾病
要走可持续发展的道路
其实仰窝起坐和俯卧撑也不错
可以考虑的

心随茹飘 发表于 2006-6-9 20:25:46

偶住在学校里,莫名奇妙就瘦了下来
我觉得多运动应该不错的!!!!!!!

宁芙 发表于 2006-6-9 20:28:24

我觉得的吧。大夏天的运动也不大舒服。也不实际。
还是从饮食上来调理身体吧。比较方便和安全。
推荐一些茶吧。好喝又实际。嘿。

ykbaoom 发表于 2006-6-9 23:33:32

少吃，多动。。。

菲菲 发表于 2006-6-9 23:53:06

简单的说 ：决心大的。话。。去瘦身中心

复杂的说：这需要人家的帮忙，比如妈妈做饭，一定要把你的饭菜分开，多蔬菜水果少油脂……

茹鱼得水★ 发表于 2006-6-10 09:47:44

我同学减肥她说要多喝茶。。
还有多运动吧。
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