[求助求助]减肥的有效方法！大家帮帮帮！

韩湘子

哎。。。。
* h, `9 d( Y* C/ U8 ^实在是。。。。

恩，体重太重了。
0 a: Q7 n/ U. e" e外形不堪入眼。

所以，这个暑假，减肥是大事。
0 h4 V4 S0 ^9 e6 Z' _" w5 t# K
论坛中大侠们有减肥的方法的，来帮帮吧。
* B$ [" ^, E# n+ v3 v最好详细一点，比如，应该多吃什么，少吃什么，怎样的运动最有效。。。
5 l! m& K" Y" I- k/ Z云云。

) m! g1 V3 |. m+ _* k感激不尽。

芳曉蝶°

.........
这个。
2 O# T' i) q) y' h( m1 @' h我爸同事有个女的每天早上空腹喝咖啡。
貌似瘦了很多很多。
; `$ i! k# j4 R3 l4 \% w
ps:有任何后果我不负责阿。汗。

静河鱼

运动　运动　还是运动

泓湘天使

这个，看你是具体的那里胖了
要是局部的就局部运动，要是通身的话，就要大量的运动了。
反正我是觉得，减肥就要适当的节食，适当的运动。一定要有毅力，没毅力的话就不要想减肥了。。。

雷霆

跑步……
' [4 ]* r4 X$ }5 u或者跳绳
$ I, M/ o# _  Y- v吃饭的量稍微控制下就行了
: l% j( x+ r$ I0 i( j+ E  K( g别妄想一下子就瘦
那样的话一个是皮肤弹性会不好
9 _4 g) f: [. w' q然后还会有消化系统的疾病
4 [) j% F* |1 U# J+ }% J- u要走可持续发展的道路
其实仰窝起坐和俯卧撑也不错
9 Y4 \% n1 j7 ?* h' g- ~可以考虑的

心随茹飘

偶住在学校里,莫名奇妙就瘦了下来
我觉得多运动应该不错的!!!!!!!

宁芙

我觉得的吧。大夏天的运动也不大舒服。也不实际。
还是从饮食上来调理身体吧。比较方便和安全。
+ ^8 p& D4 W. E3 H0 E" y6 t) x推荐一些茶吧。好喝又实际。嘿。

ykbaoom

少吃，多动。。。

菲菲

简单的说 ：决心大的。话。。去瘦身中心

复杂的说：这需要人家的帮忙，比如妈妈做饭，一定要把你的饭菜分开，多蔬菜水果少油脂……

茹鱼得水★

我同学减肥她说要多喝茶。。
还有多运动吧。