[求助求助]减肥的有效方法！大家帮帮帮！

韩湘子

哎。。。。
实在是。。。。
8 p* z+ U- [' T( c# f/ h2 N
) o1 }" n# ~. V- D7 }恩，体重太重了。
外形不堪入眼。

所以，这个暑假，减肥是大事。
- i7 f  ]! x& v9 ~3 U1 P: r
4 R+ {* X) F" S" }; h; I, a* _( \论坛中大侠们有减肥的方法的，来帮帮吧。
最好详细一点，比如，应该多吃什么，少吃什么，怎样的运动最有效。。。
云云。

. \1 h  f/ x: t: \% g感激不尽。
$ X$ s! ]1 H+ r, I( {0 H
; p& ~: E; C: z8 {1 p( s

芳曉蝶°

.........
# ]5 P& }. E7 T# X% x$ y; r. @! q这个。
我爸同事有个女的每天早上空腹喝咖啡。
6 Z: Y% l4 r- j) D3 e0 ~6 K! B2 g貌似瘦了很多很多。

ps:有任何后果我不负责阿。汗。

静河鱼

运动　运动　还是运动

泓湘天使

这个，看你是具体的那里胖了
要是局部的就局部运动，要是通身的话，就要大量的运动了。
! ]9 p2 c  Z8 y5 d, ?' ^# n9 F. j反正我是觉得，减肥就要适当的节食，适当的运动。一定要有毅力，没毅力的话就不要想减肥了。。。

雷霆

跑步……
或者跳绳
吃饭的量稍微控制下就行了
别妄想一下子就瘦
8 R$ @/ x0 u, p那样的话一个是皮肤弹性会不好
5 y( k* T$ V1 }5 `1 Z然后还会有消化系统的疾病
7 f: u! o& c, W+ }( M要走可持续发展的道路
+ o# A4 y4 k3 ~# N# Z其实仰窝起坐和俯卧撑也不错
可以考虑的

心随茹飘

偶住在学校里,莫名奇妙就瘦了下来
我觉得多运动应该不错的!!!!!!!

宁芙

我觉得的吧。大夏天的运动也不大舒服。也不实际。
还是从饮食上来调理身体吧。比较方便和安全。
' P; Y! ^! Q( _" L推荐一些茶吧。好喝又实际。嘿。

ykbaoom

少吃，多动。。。

菲菲

简单的说 ：决心大的。话。。去瘦身中心
% {$ V. X& G; f
/ e; x( e, `7 a! r2 m3 U- P, T复杂的说：这需要人家的帮忙，比如妈妈做饭，一定要把你的饭菜分开，多蔬菜水果少油脂……

茹鱼得水★

我同学减肥她说要多喝茶。。
3 R$ q' T2 I. _. |2 K; ~还有多运动吧。