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三日减肥食谱
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第1日：早餐：西柚半个，花生酱两勺，烤面包一片，咖啡或茶一杯。& l* F X1 z# f ?
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午餐：矿泉水浸金枪鱼罐头，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
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晚餐：白菜半棵，肉2片，扁豆十根，红葡萄十大粒。1 ?6 N0 ]+ k1 G# s1 Q
第2日：早餐：香蕉半个，鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。8 \- Z3 p7 O( n7 i! F1 j* s
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午餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
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9 I/ O' o K! X& C 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半个咖啡或茶一杯。" w3 V" u1 v4 w0 {! d8 d( Z3 {' g% `
第3日：早餐：苹果一个奶酪一个，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。7 h) L- D$ @# t9 {) f
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午餐：煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
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1 v- T. e4 y4 J晚餐：矿泉水浸金枪鱼一罐，红葡萄十大粒，大白菜半棵，香蕉半个，香草冰激凌半杯。' v! @3 ?$ s! ?
注意事项：3 r" c3 `% j1 i
1：每日3杯水，每餐之间饮用，中午睡前饮用除此不能饮用和进食。
1 ~7 G N# a) Q/ j4 ^* ` u2：以次顺序不能乱用或用其他代替。
2 @' V! `: M0 e4 R3：生的食物只可白水煮。
7 p; z* N3 }! D. I2 T4：咖啡或茶不能加糖和奶。
! N. k4 f3 t# Q G5：配方有化学作用，不能任意更改，第一次连续三日减十斤，三天后可正常& P$ h f; @, L5 ~4 a* h
饮食。但不可过量，经过四天一次，再续三日节食后，效果好，想再减一
- ]0 C% S/ |/ ^/ E8 T' b6 O 定相隔四天，正常饮食后再减，如此一个月减36斤。/ {# b& j0 r9 w5 z" Q- g
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狗仔卡
发表于 2004-6-7 06:21:09
提升卡
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楼主
发表于 2004-6-7 06:30:47